تُعتبر تمارين رقاة الكتف طريقة ناجحة لعلاج آلام العضلات المحيطة بالكتف وتيبس العضلات. يمكنها بـ زيادة حركة المرونة تهدئة الإحساس بالضيق. يُنصح بها التعامل مع التهاب الأكتاف. تخفيف ألم الرقبة